21 день

УКРЕПЛЯЕМ ОТНОШЕНИЯ


В отношениях, как мы уже говорили, важно общаться, сообщать про свои чувства, а также не исключать значимость некоторых слов и фраз, которые могут приободрить, поддержать и восстановить эмоциональный голод партнера.

Иногда мы боимся показаться слишком привязанными, любящими, перехвалить своего партнера, поэтому не говорим о том, что чувствуем, но для любимого и для ваших отношений – это живительная влага.
Вот несколько целительных фраз,
которые важно слышать партнерам друг от друга:
1
«Я УВАЖАЮ ТЕБЯ И ТВОЕ МНЕНИЕ, ДОРОЖУ ТОБОЙ!»
В основе любви лежат уважение и признательность, поэтому если ваш партнер слышит о том, что вы цените его, замечаете то, что он делает, тогда вам легче пережить периоды разногласий. Один из способов выразить благодарность – хвалить. Иногда важно так же сообщить партнеру о том, что его мнение очень важно для вас и это покажет вашу заинтересованность, а иногда вам может потребоваться добавить6 что у вас есть свое мнение. Выразить несогласие и рассказать о своей точке зрения – важная часть в процессе взаимодействия, ведь это способ понять партнера еще лучше, увидеть его отличия от вас и его истинные мысли, чувства, взгляды.
2
«С ТОБОЙ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ(ЫМ)»
Может показаться, что такую фразу можно использовать только на стадии романтических отношений. Привыкая друг к другу, выполняя множество разных обязанностей, мы вязнем. Нашими приоритетами становятся дети, работа, быт. Но если вы отвлечетесь от всех этих вещей, чтобы напомнить партнеру и себе, как вам повезло когда-то встретить друг друга и все что есть сейчас между вами – результат той встречи, то вы поставите ваши отношения на первое место среди прочих других отношений и дел. Это поможет не только преодолеть трудности, но и напомнить вам с партнером, как вы благодарны судьбе за то, что она свела вас вместе.
3
«С ТОБОЙ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ»
Если вы поделитесь с партнером, как вам хорошо и спокойно рядом с ним, вы укрепите связь между вами, подчеркнув его роль в отношениях. Партнер будет чувствовать, что остается для вас особенным несмотря на то, что вы вместе на протяжении уже какого-то времени и будет сознательно прикладывать усилия, чтобы создавать то, чувство безопасности, которое для вас важно, чтобы быть тем человеком, с которым хорошо и спокойно.
4
«Я ЗЛЮСЬ, КОГДА…»
Выражать можно и нужно не только позитивные чувства. Открытый диалог об эмоциях - важная часть коммуникации с партнером. Правда говорить стоит про себя, не предъявляя претензии, не интерпретируя слова или поступки, важно рассказать, о чем так сильно переживаете и почему. Ваша открытость, искренность и честность позволят внести ясность, не замолчать недовольство, а открыто обсудить и решить возникающее напряжение, а значит предотвратить конфликт.
5
«Я тебя люблю»
Сколь бы не была просто и сложна эта фраза, она необходима в отношениях.
Каждый хочет знать, что его любят. Ведь «люблю» вмещает в себя много чувств и поэтому сила этой фразы так целебна для человека. Говорите ее искренне от всей души, не ожидая взаимного ответа просто потому, что вы так чувствуете. В мире нет более значимого человека, а значит ваш партнер достоин слышать ее от вас!
БЫСТРАЯ СВЯЗЬ СО МНОЙ