длительность месяц
старт 15 февраля 2023г.
ФОРМАТ:
видеоматериал про эмоции, задания к каждой эмоции, рефлексивные вопросы для понимания как вы взаимодействуете с партнером под влиянием эмоции.
Чувствовать себя свободным в выражении себя и проявлении своих эмоций и чувств - одна из потребностей человека.

Вот только не всегда мы знаем, как это сделать.

Порой мы бежим от своих чувств и эмоций, а когда-то даем им такую волю, что пугаемся сами себя и других.
Во время проекта
«Дневник эмоциональной смелости»
вы сможете:

Проявить свои переживания.

Экологично выразить свои эмоции.
Лучше узнать свой эмоциональный мир.
Заметить влияние эмоционального состояния на отношения с партнером.
Меньше переживать о последствиях эмоциональных действий.
Улучьшите отношений с окружающим миром.
Давайте вместе:
1
Узнаем про себя чуть больше

2
Познакомимся с эмоциями: печаль, страх, гнев, радость, интерес, стыд + вина
3
Научимся понимать себя и других в этих эмоциональных состояниях
4
Попробуем корректировать свои эмоциональные переживания,
🎉🎉🎉🎉чтобы чувствовать себя счастливее и жить в удовольствие!
Для кого подойдет
«дневник эмоциональной смелости»
Для тех, кто хочет:
1

Понимать свое эмоциональное состояние и осознанно его проживать. Понимать эмоции других.

2
Понимать, как ваши с партнером эмоциональные переживания влияют на отношения в паре.
3
Знать, как можно себя поддержать, если вы испытываете сильные эмоции и чувства, с которыми не знаете как справляться

Познание себя - увлекательный процесс, в котором вам потребуется некоторая смелость, чтобы сделать шаг, и другой, и следующий, но результатом станет ваша более счастливая жизнь в удовольствие.

знакомство с эмоциями:
видео + задания:
Печаль
Из видео вы узнаете, для чего нам печаль, как проявляется, как внешне выглядит.
ПЕЧАЛЬ, как ЭКОЛОГИЧНО ПРОЖИВАТЬ (УПРАЖНЕНИЯ)
Чувство и эмоции важно осознавать, называть и экологично проживать. В видео делюсь несколькими упражнениями, как это можно сделать
для вашего удобства
ежедневные задания будут доступны
в моем TELEGRAM канале
"Отношения в удовольствие"